Śpij, śpij późna już pora…

Są tacy, którzy uważają, że sen to strata czasu, ale czy rzeczywiście tak jest?

Pewien Wietnamczyk - Thai Ngoc, który obecnie ma 76 lat, nie śpi od czasu, gdy w roku 1973 zachorował. Co ciekawe, Azjata cieszy się znakomitym zdrowiem i wspaniałą kondycją psychiczną. Jak to możliwe? Przecież to właśnie podczas snu wiele organów odpoczywa i regeneruje się. Kiedy śpimy, oczyszcza się nasz mózg. Sen jest też bardzo ważny dla naszego układu nerwowego.

Przeciętny człowiek potrafi wytrzymać bez snu około czterech dni. Po tym czasie znacznie pogarsza się nasza kondycja fizyczna i psychiczna, słabnie pamięć i zdolność koncentracji.  Niedobór snu wpływa negatywnie na naszą aktywność. Powoduje pogorszenie odporności naszego organizmu, w wyniku czego częściej chorujemy. Brak snu może wywoływać także stan, w którym człowiek widzi różne dziwne rzeczy i ma halucynacje. Krótko mówiąc, sen to zdrowie.

Jak widać, sen jest bardzo potrzebny i jeżeli chcemy być zdrowi, powinniśmy spać i to przynajmniej sześć godzin dziennie. Jednakże dobrze przespana noc przynosi nie tylko korzyści zdrowotne. Nie jest to tylko czas, w którym człowiek odpoczywa, lecz także pora, kiedy ujawniają się nasze prawdziwe, podświadome myśli i pragnienia.

Co ciekawe, każdy z nas ma sny. Śnimy każdej nocy, nawet gdy o tym nie pamiętamy. Sny najczęściej zapamiętujemy, gdy obudzimy się w trakcie fazy REM, jeśli w innej fazie, to jest mała szansa, że go zapamiętamy. Sny nie zawsze są kolorowe - kilkanaście procent ludzi śni tylko w kolorach bieli i czerni. Osoby pojawiające się w naszych snach są nam znane, wcześniej przez nas widziane, choć nie zawsze je rozpoznajemy. Na to, co nam się śni, bardzo często wpływają zewnętrzne wydarzenia. Gdy otoczenie kreuje część naszego snu, mówimy wówczas o snach fizycznych. Warto podkreślić też, że sny pełnią kilka funkcji. Najczęściej mówi się jednak o funkcji odreagowującej, albowiem to dzięki nim rozładowujemy napięcia, frustracje, lęki, urazy czy złość. Człowiek średnio przesypia dwadzieścia pięć lat swojego życia, w tym sześć lat spędzając na śnieniu.

 Wszystkim życzymy więc kolorowych, przyjemnych i zdrowych snów.